Научное обоснование
Современные исследования практик осознанного внимания показывают, что направленное и неавтоматическое присутствие связано с изменениями в регуляции внимания, а также со снижением выраженности стресса, тревожной и депрессивной симптоматики в ряде контекстов. При этом такие результаты интерпретируются в рамках строгой научной осторожности, поскольку их выраженность зависит от методологии исследования, продолжительности практики и особенностей исследуемой группы.